Ceviz ile Yemek Tarifleri

Antioksidan bakımından zengindir. Kolesterolü düşürür, böylece kalp ve damar hastalıkları rsikini azaltır. Yüksek oranda B6 vitamini içerir. B6 vitamini sayesinde kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardım eder. Alzheimer, kanser gibi oksidatif stres sonucu oluşan hastalıkları önleyici, tedavi edici etkisi vardır. 1 avuç ceviz yaklaşık 190 kaloridir.

Çok fazla tüketilmemelidir. Uykusuzluğa iyi gelir. Cilde parlaklık verir.