Fırında Portakallı Tavuk

Name: Fırında Portakallı Tavuk
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 80 min
Yield: 4
Cuisine: American
Ingredients: 1 portakal; 2 yemek kaşığı yoğurt; 2 patates; 2 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 çay kaşığı tuz; 4 tavuk incik

American Mutfağı

21 Ağustos 2019

Zorluk Orta

Servis 4 kişi

Hazırlanış 30 dk

Pişirme 50 dk

Toplam 80 dk

Tarif İçeriği

Malzemeler Hazırlanışı Besin

Malzemeler

1 portakal
2 yemek kaşığı yoğurt
2 patates
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
4 tavuk incik

Hazırlanışı

Tavukları yıkayıp, süzün. Tavukları tuz, yoğurt ve zeytinyağı ile marine edin. Fırın tepsisine dizin.
Fırını 180 C ısıtın.
Patatesleri yıkayın, elma dilim doğrayıp tepsiye tavukların yanına koyun.
Portakal suyunu tepsideki tüm malzeme üzerine gezdirin. Tavuklar yumuşayana kadar fırında pişirin.

Besin Değerleri

Porsiyon Büyüklüğü 1 Fırında Portakallı Tavuk

Porsiyon Sayısı 4

Her Porsiyon İçin Miktar

Kalori393

% Günlük Değer*

Kolesterol 95 mg31.7%

Sodyum 677 mg29.4%

Potasyum 459 mg9.8%

Protein 22.6 g45.2%

Toplam Yağ 24.2 g31%

% Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

Rate This Recipe

Akşam yemeklerinizi ziyafete dönüştürecek bu yemek hem hafif hem lezzetli. Fırında ayrı bir lezzet şöleni haline gelen tavuğu şimdi de portakalla denemelisiniz.

Recipe byPetite Gourmets