Enjoy a 10% discount on all orders over $60

Mercimekli Bulgur Pilavı

Et yemekleri veya salatalarla mükemmel uyumlu bir garnitür: Mercimekli Bulgur Pilavı.

8 Ekim 2022
vegan food iconvejetaryen food icon
Zorluk Orta
Servis 6-8 kişi
Hazırlanış 10 dk
Pişirme 20 dk
Toplam 30 dk

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Önce kırmızı soğanı ince ince doğrayın.
  2. Daha sonra, ince ince doğradığınız kırmızı soğanı zeytinyağında kavurun.
  3. Kavrulan soğan renk değiştirince, içerisine küp küp doğranmış kapya biberi ekleyin.
  4. Dünden kalmış bulgur pilavını ya da başka bir pilavı değerlendirebilirsiniz.
  5. Ardından bulgur pilavı ve yeşil mercimeği de tencereye koyup yarım su bardağı sıcak su ekleyip kaynatın.
  6. Servis tabağına aldıktan sonra üzerine taze maydanoz yaprakları serperek afiyetle yiyebilirsiniz.
Besin Değerleri
Porsiyon Büyüklüğü 1 Mercimekli Bulgur Pilavı
Porsiyon Sayısı 6-8
Her Porsiyon İçin Miktar
Kalori445
% Günlük Değer*
Sodyum 15 mg0.7%
Potasyum 825 mg17.6%
Protein 21.9 g43.8%
Toplam Yağ 5.4 g6.9%
% Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

Tüyolar

  • Yeşil mercimeği önceden pişirin. Yeşil mercimeğin pişme süresi bulgurdan daha uzun sürer.
  • Bulguru yüksek ateşte pişirmeyin. Aksi halde bulgurun dibi yanabilir.
  • Orta veya kaba bulgur kullanın. İnce bulgur kullanmayın.
  • Bulgur yerine kinoa veya karabuğday kullanabilirsiniz.
  • Bulguru servis etmeden önce dinlendirin. Pilavın üzerine bir mutfak bezi örtün ve pilavı 10 dakika dinlendirin. Bu sayede, bulgur nemini kaybetmeden pişmeye devam eder.
  • Yeşil fasulye, patlıcan, kabak veya bezelye gibi malzemeler ekleyebilirsiniz.
  • Bir gün önceden varsa kalan bulgur pilavını kullanabilirsiniz.
Rate This Recipe

Pilav, eşsiz Türk mutfağının en vazgeçilmez lezzetleri arasındadır. Pek çok çeşidi bulunduğu gibi yörelere göre de farklılık gösteren bu muhteşem lezzet, sofraların vazgeçilmezlerinden biri olmayı başarmıştır. Öyle ki 15. Yüzyıldan itibaren padişahların sofrasında bile yerini almıştır. Biz de bu tarifimizde sizin için kolay hazırlanabilen ve oldukça lezzetli bir pilav çeşidini sunacağız: Mercimekli Bulgur Pilavı. Bu vegan pilav tarifini deneyin. Afiyet olsun.

Pilav Hakkında Bunları Biliyor Musunuz?

Pilavın tarihteki ilk yemeklerden biri olduğunu biliyor muydunuz? Yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda, pirinç tarımının, dolayısıyla pilavın M.Ö 7000 yılına kadar dayandığı tahmin ediliyor. Türk kültüründe ise pilav, ilk kez 15. Yüzyılda kayıtlara yansıyor. Bu kayıtlarda Fatih Sultan Mehmet'in sofralarında sade pilavın dışında sebzelisi, etlisi ve tavuklusunun da yer aldığı kayıtlardan anlaşılıyor. O zamanlar pirinç nadir bulunan bir malzeme olduğundan sadece lüks sofralarda görülebiliyor. Şölenlerde ikramların zenginliği, etin yanı sıra pirinç pilavlarının bolluğuyla da ölçülür hale gelmiş. 17. yüzyılda Evliya Çelebi, Bitlis Beyi'nin kent meydanında verdiği ziyafette 13 çeşit pirinç pilavı bulunduğunu yazıyor.

Mercimekli Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?

Bu lezzetli mercimekli bulgur pilavını pişirirken, mercimekleri önceden pişirin. Mercimekleri soğuk su dolu bir tencerede orta ateşte 20 dakika pişirin. Süzün ve bir kenara koyun.

Orta boy bir tencerede zeytinyağı ve tereyağını ısıtın. Soğanları yumuşayana kadar ve karamelize olana kadar soteleyin. Ardından bulguru ekleyin. Bulguru birkaç dakika kavurun. Önceden pişirdiğiniz yeşil mercimekleri karşıma ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Isıyı azaltın. Tencerenin kapağını kapatın ve pilavı 20 dakika kısık ateşte pişirin. Ardından pilavın üzerine bir mutfak bezi örtün ve pilavı 10 dakika dinlendirin.

Mercimekli Bulgur Pilavı Nasıl Servis Edilir?

Bu mercimekli bulgur pilavını cacık veya süzme yoğurt ile servis edebilirsiniz. Ayrıca çorba, et yemekleri ve salatalarla mükemmel bir akşam yemeği için hazırlayabilirsiniz.

İşte Mercimekli Bulgur Pilavı ile servis edebileceğiniz lezzetli tariflerimiz:

Mercimekli Bulgur Pilavı Nasıl Saklanır?

Mercimekli bulgur pilavını pişirdikten sonra tamamen soğumaya bırakın. Ardından hava geçirmez bir kaba koyun ve 3 güne kadar buzdolabında saklayabilirsiniz.

Bulgur Pilavı Dondurulabilir Mi? Evet. Mercimekli bulgur pilavını dondurmadan önce oda sıcaklığına getirin,. Hava geçirmez bir kaba koyun ve 1 aya kadar dondurun. Bir gece önceden buzdolabında çözdürün ve servis yapmadan önce ocakta ısıtın.

Bulgur Pilavı Nasıl Tekrar Isıtılır? Pilavı tencereye koyun ve bir miktar su ekleyin. Düşük ateşte ocakta ısıtın.

Recipe byPetite Gourmets

Bu tarifi denediniz mi?

@PETITEGOURMETS ile tagle ve #PGRECIPES hashtagi kullanarak Instagram da paylaş, sana sitemizde yer verelim.

Shop on Petite Gourmets