Şekersiz Kırmızı Meyve Reçeli

Name: Şekersiz Kırmızı Meyve Reçeli
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: British
Ingredients: 1.5 su bardağı su bardağı ahududu; 1 su bardağı böğürtlen; 1 su bardağı çilek; 1 su bardağı yaban mersini; 1/2 su bardağı su; 1/2 su bardağı chia

British Mutfağı

26 Eylül 2019

Zorluk Orta

Servis 4-6 kişi

Hazırlanış 15 dk

Pişirme 35 dk

Toplam 50 dk

Tarif İçeriği

Malzemeler Hazırlanışı Besin

Malzemeler

1.5 su bardağı su bardağı ahududu
1 su bardağı böğürtlen
1 su bardağı çilek
1 su bardağı yaban mersini
1/2 su bardağı su
1/2 su bardağı chia

Hazırlanışı

Meyveleri yıkayıp saplarını temizleyin.
Kırmızı meyveleri ve suyu büyük bir tencereye koyun. Sık sık karıştırarak orta ateşte kaynatın. Kaynadıktan sonra kısık ateşte yaklaşık 30 dakika pişirin.
Chia tohumu ekleyip karıştırın ve 3 dakika pişirin.
Buzdolabına veya dondurucuya koymadan önce tamamen soğumaya bırakın.

Besin Değerleri

Porsiyon Büyüklüğü 1 Şekersiz Kırmızı Meyve Reçeli

Porsiyon Sayısı 4-6

Her Porsiyon İçin Miktar

Kalori94

% Günlük Değer*

Sodyum 3 mg0.1%

Toplam Yağ 3.7 g4.7%

Potasyum 169 mg3.6%

Protein 2.7 g5.4%

% Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

Rate This Recipe

Şeker içermeyen meyve reçeli düşük karbonhidratlı diyetlerde tüketmek için harika bir seçenektir. Kırmızı meyve reçellerine chia tohumu eklemek kıvamını arttırmak için en lezzetli yöntemdir.

Recipe byPetite Gourmets